As melhores proteínas em pó veganas em 2023

Quer você opte pela proteína em pó como parte de seu regime de saúde e condicionamento físico, ou seja novo na suplementação de sua ingestão de proteínas, estudos mostram que as proteínas em pó veganas oferecem os mesmos benefícios à saúde que suas contrapartes à base de soro de leite - em média 20 a 30 gramas de proteína por porção. Para contextualizar, 180 gramas de frango fornecem cerca de 46 gramas de proteína, enquanto um bife de lombo de 180 gramas fornece um pouco mais, cerca de 54 gramas de proteína.

Os pós veganos de hoje, das principais marcas comoAgora Fitness,Nutrição de desempenho nuaeNu Shake, oferecem ótimo sabor; são facilmente digeridos de acordo com avaliações verificadas; e misture bem. Pedaços de giz, vão embora.

Ao escolher nossos pós veganos favoritos, procuramos pós sem soja e sem OGM que obtiveram ótimas (no mínimo) avaliações de sabor. E procuramos pós que misturassem bem e não aglomerassem.

(O FDA atualmente não regulamenta proteínas em pó, o que torna ainda mais importante obter as informações corretas.)

Líder do setor e best-seller da Amazon,Proteína em pó orgânica à base de plantas da Orgain fornece 21 gramas (por porção) de proteína vegetal orgânica derivada de ervilha, arroz integral e sementes de chia. Cada porção contém zero gramas de açúcar adicionado. E embora as proteínas em pó veganas geralmente tenham uma contagem de calorias um pouco maior do que suas contrapartes de soro de leite, Orgain tem apenas 150 calorias por porção, tornando-se uma forma de baixa caloria de adicionar mais proteína à sua dieta. (Whey protein em pó tem em média 113 calorias por porção).

Certificado orgânico pelo USDA, este pó também é vegano, kosher, sem lactose e sem soja. Uma proteína em pó com classificação de 4,5 estrelas, compradores fiéis afirmaram que este pó "é um ótimo produto, merece 5 estrelas".

Por que gostamos do Orgain:

Proteína em pó vegana orgânica Orgain, calda de chocolate cremosa (2 lb.), $ 22 com cupom (reduzido de $ 27)

Compre mais sabores de proteína em pó Orgain com melhor classificação:

Consistindo em proteína pura de ervilha, a proteína em pó vegana Now Sports é um isolado de proteína vegetal não OGM que fornece 24 gramas de proteína (prometida) de fácil digestão. Essa é uma boa notícia para quem acha difícil digerir proteínas em pó. Uma colher contém 24 gramas de proteína.

Embora o sabor dos pós veganos seja inferior ao sabor dos pós de soro de leite em geral, os usuários verificados que queriam uma opção vegana gostaram do fato de esse pó ser uma ótima fonte de proteína de baixa caloria. Zero açúcares adicionados tiveram grande sucesso entre os compradores.

Por que gostamos da proteína de ervilha Now Sports:

Now Sports Pea Protein, sem sabor (2 libras), $ 24 (reduzido de $ 32)

Esta proteína em pó vegana da Optimum Nutrition é feita a partir de uma combinação de proteína de ervilha, arroz e fava. Feito com nove aminoácidos essenciais/BCAAs, este pó contém zero açúcar e não contém glúten. Existem 24 gramas de proteína por porção. Sabor chocolate ou baunilha que pode ser comprado no link abaixo.

As avaliações deram a este pó 4,0 de 5 estrelas, com uma afirmando que "o sabor e a textura são excepcionais".

Por que gostamos da proteína em pó à base de plantas Gold Standard:

Proteína em pó à base de plantas Gold Standard, calda de chocolate rico ou baunilha (1,76 lb.), a partir de US$ 34

Esta proteína vegana à base de ervilha, sem laticínios, oferece 20g de proteína por porção e apenas 4g de açúcar, 8g de carboidratos e 130 calorias. Ele também contém óleo MCT, que afirma ajudar a aumentar a saciedade e o fornecimento de energia. Classificado com 4,3 estrelas na Amazon.

Por que gostamos do Naked Shake:

Naked Shake Shake de proteína, chocolate (2,2 lb.), $ 42

Naturalmente adoçada com estévia e fruta do monge, esta proteína vegetal vegana é feita de proteína de ervilha, proteína de semente de melancia e proteína de semente de abóbora. Formulada com DigeZyme, uma mistura de enzimas digestivas, esta proteína é formulada para melhorar a digestão; ajuda a apoiar a quebra de gorduras, carboidratos e proteínas na alimentação. Disponível nos sabores chocolate, biscoito de aveia, manteiga de amendoim e baunilha.