Classificamos 9 dos pós verdes mais populares

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Se você já passou algum tempo no TikTok, provavelmente notou que cada vlog estilo “passe o dia comigo” começa com uma garota rolando para fora da cama sem esforço em seu pijama combinando, indo para uma *estética* e cozinha impecável e imediatamente pegando suas verduras para beber com pepitas de gelo e um daqueles canudos de vidro transparente - antes do café, é claro. De repente, os pós verdes tornaram-se tão inegociáveis ​​diariamente quanto escovar os dentes.

Admito que eu, por exemplo, ainda não implementei pós verdes em minha rotina (suspiro!), mas não é por falta de interesse nos benefícios que eles poderiam trazer para minha saúde e bem-estar geral - é simplesmente porque existem tantos muitos no mercado agora que a sobrecarga e o cansaço da decisão ao tentar escolher um são reais.

Depois de conversar com nosso Editor de Bem-Estar e um nutricionista nutricionista registrado, aprendi tudo sobre os fatores que devem ser levados em consideração ao escolher os pós verdes e por que diabos devemos nos preocupar em implementá-los em primeiro lugar, para que eu possa fazer uma análise profunda de maneira adequada. mergulho em algumas das opções mais elogiadas do mercado. Agora, estou classificando-os do melhor de todos os tempos até o mais ou menos, no que se refere à variedade de nutrientes, fontes, ingredientes e ao que as pessoas têm a dizer sobre eles como um todo.

Embora acreditemos plenamente que o primeiro lugar onde você deve obter seus nutrientes é através da dieta, nem sempre é possível obter todas as vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes essenciais que você precisa em um dia apenas com a alimentação. “Os pós verdes podem ajudar a preencher lacunas, cobrindo suas bases, bem como oferecendo uma bebida conveniente e rica em nutrientes se você estiver em trânsito”, explicou Tanya Mezher MS, RDN, CDN, Praticante Funcional Fundadora da Malla. Dito isso, os pós verdes não são necessários, mas podem ser extremamente benéficos (especialmente se sua dieta consiste em muitos alimentos processados ​​e açúcares) para ajudá-lo a obter os nutrientes de que seu corpo necessita.

Mas esteja ciente de que nem todos são criados iguais. “A qualidade e a origem são muito importantes, já que muitos vegetais em pó contêm sabores e enchimentos artificiais”, diz Mezher. Ao escolher um pó de verduras, Mezher recomenda procurar ingredientes orgânicos e não OGM, uma variedade de verduras, sem adoçantes, enchimentos ou sabores artificiais, e testes e verificação de terceiros. Se você está pensando em incorporar um pó verde em sua dieta para ajudá-lo a preencher algumas lacunas de nutrientes, certifique-se de escolher aquele que atende a maioria, senão todas essas caixas.

Ouso dizer que o Athletic Greens popularizou sozinho os pós verdes? Quer dizer, Kris Jenner trabalha muito, mas a equipe de marketing do Athletic Greens trabalha mais. Há anos que não consigo escapar dos anúncios do Instagram, do TikTok e de podcast do AG1 - e não sou só eu, conheço muitas pessoas que foram influenciadas pelo AG1 e agora são fãs eternos.

Mas é preciso mais do que um grande orçamento de marketing para manter um produto no topo da lista. Afinal, são os nutrientes, os ingredientes e a experiência geral que nos interessam. Athletic Greens é inflexível em ser muito mais do que um pó verde - AG1 contém 75 vitaminas, minerais e nutrientes de origem alimentar integral de alta qualidade em um único colher que funciona para preencher lacunas de nutrientes. E mais, eles têm alguns dos mais altos padrões para fornecer produtos da mais alta qualidade, 100% rastreáveis, testados e verificados. Você não pode discutir com a ciência aqui. As únicas quedas? É caro pra caramba, tem sabores naturais e nem todo mundo *adora* o sabor, mas se você puder adicioná-lo, ficará feliz por ter feito isso.

O rótulo dos ingredientes do Supergreens é surpreendente. É longo, o que pode ser opressor à primeira vista, mas não tema, está repleto de todas as coisas boas, como vegetais orgânicos cuidadosamente escolhidos, de origem local e, 5 bilhões de probióticos, enzimas digestivas, vitaminas e minerais e proteínas vegetais. E veja só: não há sinal de adição de açúcares ou enchimentos. A única razão pela qual estou classificado em segundo lugar atrás do Athletic Greens é que, embora o Enso tenha muitos nutrientes, o AG1 tem mais variedade. Por exemplo, AG1 oferece um extrato rico em nutrientes, ervas e mistura antioxidante, bem como um complexo de cogumelos e Enso não. Os ingredientes deste pó verde são testados por terceiros para garantir os ingredientes de alta qualidade que seu corpo precisa para prosperar, para que ainda sejam eficazes como o inferno.